Диета «Бикини» – это один из самых популярных способов похудения перед пляжным сезоном. Она представляет собой постную диету, где основное питание состоит из огурцов, яиц, рисовых лепешек и фасоли.
Основное блюдо этой диеты – овощной салат с добавлением ломтика отварного мяса или кусочка натурального сыра. Также для разнообразия можно выпивать небольшой стакан сока из сливы, капусты или дыни.
Пример меню на один день диеты «Бикини»: на завтрак – омлет из одного яйца с добавлением овощей, таких как помидоры, огурцы или перец; на обед – ложка отварного риса, пара кусочков отварного филе курицы или рыбы и овощной салат с добавлением немного оливкового масла; на ужин – порция фасоли или картофеля, отваренного на пару, и огурцы в соке или нарезанные ломтиками.
