Диета Эдит Пиаф — это особый способ питания, который позволяет сбросить лишний вес, сохраняя при этом здоровье и энергию. Она базируется на принципе умеренности и разнообразия. Главное правило этой диеты — есть меньшими порциями, но чаще, по 5-6 раз в день. Эдит Пиаф считала, что каждый должен научиться слушать свое тело и давать ему необходимое количество пищи.
Завтрак в диете Эдит Пиаф состоит из одной чашки кофе или чая без сахара. Причем, отношение к кофе было особенным у Эдит. Она употребляла его для поддержания тонуса и, по ее словам, ни одного события в ее жизни не обходилось без черного кофе. Еще одна особенность — диета Эдит Пиаф предлагает ужинать овощами в любом количестве. Важно, чтобы овощи были свежими и разнообразными. Это поможет организму получить все необходимые витамины и минералы.
Диета Эдит Пиаф повторяет традиции французской кухни: большое внимание уделяется гарнирам и соусам. Но вместо тяжелых соусов, Эдит предпочитала легкие варианты из натуральных продуктов. На ужин она рекомендовала употреблять маленькую порцию белого или красного вина, в сочетании с овощным салатом. Такая комбинация помогает расслабиться и насытить организм достаточным количеством энергии на ночь.
