Диета гейш — это специально разработанное питание, которое рекомендуется следовать женихам и невестам в традиционной японской культуре. Она помогает подготовить организм к свадебной церемонии и оставаться стройным и красивым.
Меню диеты гейш:
После пробуждения:
- 1 стакан теплой воды с лимоном
- 1 яйцо вареное
- 50 грамм нежирного творога
Завтрак:
- Маки из свежих овощей
- 1 чашка зеленого чая
Перекус:
- 1 яблоко или груша
- 1 порция овсянки на воде
Обед:
- Паровая рыба
- Приготовленный на пару рис
- Овощная салат (из томатов, огурцов и зелени)
Полдник:
- Грецкие орехи (25 грамм)
- 1 чашка нежирного йогурта
Ужин:
- Куриная грудка запеченная в духовке без кожи
- Паровые овощи
Перед сном:
- 1 стакан нежирного молока
В течение дня рекомендуется пить большое количество жидкости — вода, зеленый чай или нежирные соки.
Преимущества и результаты:
Диета гейш помогает организму очиститься от токсинов и излишней жидкости, а также укрепляет иммунную систему. За счет ограниченной доли жиров и сахаров в меню, она способствует снижению веса и поддержанию стройной фигуры.
Следование диете гейш поможет вам достичь желаемых результатов и подготовить ваш организм к особому событию в вашей жизни.
Рацион питания диеты гейш
Диета гейш, несмотря на свою строгость и специфичность, является одним из эффективных способов очистки организма от токсинов и снижения веса. Основой этой диеты является рис, который рекомендуется употреблять в большом количестве.
Главное правило диеты гейш — придерживаться небольших порций пищи. Ваша еда должна быть нежирной и бедной в углеводах. Рекомендуется употребление только свежих продуктов и отсутствие жидкостей во время приема пищи. Однако между приемами пищи очень важно пить большое количество воды или зеленого чая.
Весь рацион питания диеты гейш состоит из высокобелковых продуктов, таких как рис, яйца, рыба и морепродукты, курица и индейка. Чтобы добиться максимальных результатов, употреблять пищу следует в небольших порциях, запивая ее стаканом молока.
Правильно составленная диета гейш помогает не только снизить вес, но и балансирует тело и организм в целом. Благодаря исключению из рациона вредных продуктов, диета гейш очищает организм от токсинов и укрепляет иммунную систему. Однако важно помнить, что перед началом диеты необходима консультация с врачом или диетологом.
