Фильмы ужасов уже давно завоевали популярность у многих зрителей. Они заставляют нас держаться за кресло и заполняют нашу жизнь адреналином и напряжением. Но кто бы мог подумать, что просмотр фильмов ужасов может иметь ещё одно преимущество – помощь в похудении!
Как это работает
Оказывается — при просмотре хорроров наше сердце начинает биться интенсивней, а кровь активно циркулирует по организму, следовательно начинают сжигаться калории. Так же при просмотре ужасов наш иммунитет резко активизируется. У некоторых повышается давление, обостряется зрение и слух, увеличивается концентрация некоторых веществ. Такой физический стресс одновременно выполняет несколько функций:
- Ускорение обмена веществ. Быстрый ритм сердцебиения и быстрая циркуляция крови увеличивают темп обмена веществ в организме. Это помогает увеличить потребление калорий и сжигание жира.
- Активизация эндокринной системы. Физический стресс, вызванный просмотром фильма ужасов, стимулирует выработку гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны способствуют увеличению энергетической активности и улучшению обмена веществ.
- Выработка эндорфинов. Во время просмотра фильма ужасов в нашем организме начинает вырабатываться эндорфин – гормон счастья. Это помогает улучшить настроение и справиться со стрессом. Известно, что стресс и депрессия могут приводить к лишнему весу, поэтому просмотр фильмов ужасов способствует борьбе с этими проблемами.
Пробуем внедрить в нашу жизнь
Чтобы максимизировать эффект похудения, во время просмотра фильма ужасов можно проводить некоторые эксперименты:
- Сделай вечеринку ужасов. Пригласи друзей и организуй вечеринку с просмотром фильмов ужасов. Веселая компания поможет отвлечься от калорийной пищи, а фильмы ужасов добавят адреналина в твою жизнь.
- Проведи «тренировку перед телевизором». Во время просмотра фильма ужасов ты можешь выполнять упражнения на месте, такие как приседания или подтягивания. Это поможет усилить физическую активность и увеличить количество сжигаемых калорий.
- Управление стрессом. Просмотр фильмов ужасов может помочь нам научиться справляться со стрессом и тревогой. Ведь стрессовое питание – одна из главных причин лишнего веса. Когда мы научимся контролировать свои эмоции, сможем избежать обжорства и прочих негативных пищевых привычек.
Таким образом, просмотр фильмов ужасов не только приносит нам удовольствие и адреналин, но и помогает нам похудеть. Будьте внимательны к своему организму и не забывайте об экспериментах (только без фанатизма), чтобы достичь максимальных результатов!
10 фильмов ужасов для похудения
Похудеть можно не только при помощи спорта и диеты, но и сидя дома, просматривая ужастики. На первый взгляд может показаться, что смотреть фильмы этого жанра никак не связано с похудением, но на самом деле это не так. Во время просмотра ужасов вы можете сжигать калории и похудеть без особых усилий.
Как это происходит? Во-первых, во время просмотра фильма ужасов вы будете переживать и испытывать стресс. За счет этого повышается обмен веществ и вы сжигаете больше калорий. Как правило, во время фильма вы будете морщиться, закрывать глаза, перемещаться по дивану и периодически вздрагивать. Все это приводит к активному сжиганию калорий.
Во-вторых, ужастики порой могут быть настолько страшными, что вам даже захочется перестать есть. Вы полностью погружаетесь в атмосферу фильма и забываете о еде. Забываешь о перекусах и сладостях — так вы сэкономите немало калорий и сможете похудеть.
Но самое главное, что фильмы ужасов помогают сжигать калории, это то, что они вызывают у вас настоящий страх. Эмоция страха активизирует секрецию адреналина и норадреналина, что в свою очередь стимулирует расход энергии и сжигание калорий. Это особенно хорошо для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Так что если вы хотите сжечь калории и похудеть, то просто выберите фильм из списка фильмов ужасов, расположенных ниже, и наслаждайтесь просмотром, забывая о лишнем весе.
- 1. «Зеленая миля»
- 2. «Пила»
- 3. «Проклятие»
- 4. «Исчезнувшая»
- 5. «Лабиринт Фавна»
- 6. «Сияние»
- 7. «Оно»
- 8. «Чужие»
- 9. «Крик»
- 10. «Шестое чувство»
