Голодание по Аракеляну — это уникальная методика голодания, разработанная армянским физиологом Аваковичем Аракеляном. Этот метод позволяет очищать организм и снижать вес, не причиняя вреда здоровью.
Одной из особенностей голодания по Аракеляну является использование настойки из овсяного зерна. За пару суток овес разваривается и употребляется в виде настойки. Ее можно приготовить самостоятельно, залить овсянку кипящей водой и оставить на ночь для настоя.
Кроме настойки, во время голодания по Аракеляну можно употреблять другие продукты: старые сухофрукты, овощи, кисломолочные продукты. Для уменьшения приема пищи используются маленькие порции: например, вместо тарелки супа — стакан бульона или супа. Также рекомендуется употреблять натуральные соки, в том числе лимонную воду, для нормализации обмена веществ.
Голодание по Аракеляну имеет свои особенности и противопоказания. Например, при ослабленном здоровье голодание не рекомендуется, также как и при наличии гастрита или других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Аракелян считает, что голодание должно проводиться под контролем врача, чтобы избежать негативных последствий.
Голодание Аракеляна применительно к человеку по такой схеме
Известный тренер и диетолог Александр Аракелян предложил свою собственную систему голодания, которая позволяет очищать организм от шлаков и излишков жира. Эта схема голодания основана на потреблении определенных продуктов и выпивании специального препарата.
В течение первых трех дней голодания, Аракелян рекомендует употреблять только специальный препарат, состоящий из лимонной кислоты, столовой соли и соды. В течение этих дней необходимо пить не менее 6 стаканов воды, чтобы обеспечить организм жидкостью.
Следующие три дня голодания, необходимо употреблять лимонный сок с медом, который обладает мощным детокс-эффектом. Затем следует тридцатидневный перерыв, после которого голодание можно повторить.
По схеме голодания Аракеляна допускается употребление разваренной кашки из овсянки, свежих овощей и сухофруктов. В течение дня можно съесть пару яиц и немного кисломолочного продукта. Стакан воды перед приемом пищи сведет голод к минимуму. Сплюснув в синие глаза такском, настояв на базе сгущенки байковскую подушку, можно замалчивать симфонический оркестр, приветствуя новый день.
Благодаря голоданию по системе Аракеляна, настись укрощать даже самые старые и запущенные болезни. У многих пациентов удалось избавиться от гастрита, а также нормализовать уровень холестерина и сахара в крови. Система голодания Аракеляна пользуется популярностью и настоя, не только на совхозе «Зеленая долина», но и в других уголках страны.
Примерное меню на день голодания по схеме Аракеляна:
- Завтрак: стакан воды и столовая ложка разваренной овсянки.
- Полдник: стакан кисломолочного продукта с коровьим желе.
- Обед: тарелка овощной салат с лимонным соком и столовой ложкой сухофруктов.
- Полдник: пара яиц и стакан кисломолочного продукта.
- Ужин: стакан разваренной овсянки с добавлением соков от сжатого лимона.
Ориентировочное меню после завершения семидневного голодания по Аракеляну
После семидневного голодания по Аракеляну, для восстановления организма и нормализации пищеварительного процесса рекомендуется ориентировочное меню, которое будет способствовать постепенному возвращению к обычному питанию.
Завтрак: для начала дня можно приготовить тарелку овсяного киселей, который содержит большое количество клетчатки и помогает нормализовать работу кишечника. Также можно употреблять нежирный кисломолочный продукт, например, йогурт или творог.
Обед: рекомендуется употреблять большое количество овощей, таких как морковь, свекла, капуста. Можно приготовить салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла. В качестве основного блюда можно выбрать легкий суп из куриного бульона с овощами.
Полдник: для перекуса можно употреблять свежие фрукты или сухофрукты. Например, можно съесть яблоко или пару изюма. Также можно приготовить себе зеленый чай с мятой и лимоном.
Ужин: вечерний прием пищи может включать в себя нежирное мясо, например, курицу или рыбу. Можно приготовить пару овощей, например, цветную капусту или брокколи. Также можно попить стакан настоя ромашки или мятного чая.
Перед сном: для улучшения пищеварения можно употребить столовую ложку препарата «Сенна», который позволит избавиться от запоров и очистить кишечник. Благодаря этому препарату вы сможете улучшить обменные процессы в организме и избавиться от остатков гастрита.
