Голодание – одна из практик йоги, категорически рекомендуемых в этом учении. Многие йоги занимаются голоданием несколько раз в месяц или даже каждый день. Общепринятое голодание может продолжаться от одного дня до нескольких недель. Голодание может быть абсолютным, когда не употребляется никакой пищи, или относительным, когда позволяется пить только определенное количество воды.
Главное, что нужно знать об этой практике, – длительность голодания должна быть установлена индивидуально для каждого человека. Количество дней, в течение которых вы будете голодать, зависит от состояния вашего здоровья и опыта в подобных практиках. Также важно помнить, что перед началом голодания вы должны подготовить свой организм, путем постепенного сокращения количества принимаемой пищи.
Осуществлять голодание по системе йоги следует после чистки кишечника и горла. Йоги рекомендуют продукты сырые, как основные источники питания во время голодания. Также помимо отсутствия пищевого питания, сильно рекомендуется проводить очищение организма через применение кишечников и почколечебных чашек. При голодании часто практикуют различные асаны, медитацию и другие упражнения, направленные на укрепление тела и развитие духовных качеств.
Условия голодания йогов
Голодание является одной из практик, которую йоги могут осуществлять в своей практике. Длительность голодания может варьироваться от нескольких часов до нескольких дней.
Голодание йогом проводится в определенный период времени, когда они отказываются питаться и выпивать всюду известные нам в день по несколько чашек воды. Это не значит, что йоги полностью голодают в течение этого времени, это означает, что они ограничивают себя в питании и пьянстве, чтобы почувствовать особую энергию, которую их организм будет излучать после некоторого время голодания.
Следует отметить, что привычное голодание йогов после периода самоотравления — это голодание в течение дня, когда они не употребляют никакой пищи или жидкости. Однако длительное голодание без какой-либо пищи или жидкости непрактично и может быть опасно для здоровья.
Рекомендуется пить около 8 чашек воды в день и относительно малое количество непереработанных продуктов, таких как сырые овощи или фрукты, чтобы получать достаточно питательных веществ. Однако категорически не рекомендуют голодание на продолжительное время без каких-либо продуктов, так как это может повредить организм и привести к негативным последствиям для здоровья.
Важно подчеркнуть, что голодание йогами является особым методом практики и должно применяться с осторожностью, с соблюдением индивидуальных особенностей организма и под руководством опытного наставника или учителя йоги.
Голодание длительностью 36 часов целый день и ночь йоги проводят таким образом
В течение дня, когда йоги решают голодать, они воздерживаются от употребления пищи в течение 36 часов. Головной день без продуктов позволяет йогам достичь глубокого уровня осознанности и очищения организма.
Главное правило голодания йогов — не употреблять никаких продуктов, кроме воды. Это позволяет организму привести себя в более гармоничное состояние и дополнительно очиститься.
Рекомендуют пить не более двух чашек воды во время дня голодания. Это помогает поддерживать организм водным балансом и предотвратить возможное самоотравление.
После длительного периода голодания йоги могут осуществлять плавный переход к обычному рациону питания. Рекомендуется начать с легкой и пищи, такой как фрукты или салаты из сырых овощей.
Период голодания длительностью 36 часов позволяет йогам достичь глубокой релаксации, улучшить настроение и раскрыть все потенциалы своего организма.
