Лимонная диета является одной из самых популярных методик снижения веса. Она основана на использовании лимонов — цитрусовых с огромным количеством витаминов и минералов.
Диету рекомендуется проводить в течение пяти дней. В течение этих дней необходимо выжать сок из пяти лимонов и смешать его с трехлитровой столовой водой. Далее эту смесь нужно разбавить стаканом холодной кипяченой воды. Такую смесь следует пить между приемами пищи, но не более, чем в одном стакане за раз.
Общий объем употребления напитка за день должен составлять не более шести стаканов. Кроме лимонного напитка допустимо употреблять небольшие порции овощей и фруктов. Во время диеты не стоит употреблять мясные и рыбные продукты, алкоголь и сладости. Рекомендуется также минимизировать физическую активность.
