Мандарины – сезонные фрукты, проводящие определенные этапы витаминизации организма. Благодаря высокому содержанию витамина С и пектинов, мандарины особенно полезны в холодное время года, когда наш организм нуждается в дополнительных защитных свойствах.
Мандарины входят в рацион многих диет, поскольку их низкая калорийность и высокое содержание витамина С позволяют похудеть без вреда для здоровья. Основной принцип мандариновой диеты заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно съесть 1-2 мандарина. Мандарины помогают ускорить обмен веществ, что способствует жировому сгоранию и снижению веса. Также они обладают мочегонным эффектом и выводят из организма излишки жидкости, что способствует борьбе с отеками и целлюлитом.
Мандарины содержат более двух десятков витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Мандариновую диету можно проводить только 3-5 дней, чтобы организм получил необходимую норму витаминов и не пострадал от нехватки питательных веществ. Особую пользу мандарины дарят коже, волосам и ногтям, делая их крепкими и здоровыми.
