Если вы решите начать очищающую диету, рисовая диета может быть одним из вариантов, который стоит рассмотреть. Она основана на использовании рисового меню и позволяет очищать организм каждый день.
Принципы очищающей рисовой диеты
Очищающая рисовая диета длится 7 дней, в течение которых каждый день нужно есть только рисовое меню. Но для баланса и достижения желаемого результата, рисовый день должен быть сбалансирован.
Завтрак на очищающей рисовой диете должен начинаться с столовой ложки рисового молока. Оно приготавливается из отваренного риса, смешанного с водой в блендере до получения густой консистенции.
Рисовый обед и ужин
На обед и ужин нужно взять по 200 граммов вареного риса, заправить его оливковым маслом и добавить свежие овощи (помидоры, огурцы, перец и другие) по вашему вкусу. Можно также добавить зелень и приправы для улучшения вкуса.
Рисовая диета также предлагает пить очищающую воду в течение дня. Она приготовляется, добавлением лимона, мяты и огурца в прохладную воду. Такая вода помогает вымывать токсины из организма и стимулирует метаболизм.
Преимущества рисовой диеты
Рисовая диета является одной из самых популярных очищающих диет, благодаря своей эффективности и простоте. Она помогает снизить вес за счет очищения организма от токсинов и лишней жидкости.
Также рисовый рацион обогащает организм полезными веществами, такими как витамины группы B, железо, калий и другие. Рисовая диета помогает улучшить обмен веществ, нормализовать работу пищеварительной системы и повысить иммунитет.
Важно помнить, что рисовая диета может быть применена только на короткий период времени и лучше всего в консультации с врачом или диетологом, чтобы избежать дефицита питательных веществ.
Очищающая диета Рисовая — это отличный способ очистить организм и улучшить общее состояние здоровья. С ее помощью вы можете достичь ощутимых результатов в сжигании жира и укреплении иммунитета.
Рисовый завтрак
Рисовый завтрак является одним из основных блюд рисовой диеты. В течение дня очищающей рисовой диеты необходимо заменить все приемы пищи на рисовую столовую.
Чтобы приготовить рисовый завтрак, вам понадобится взять порцию рисового крупносточинного сорта риса. По целе нужно взять около 50-100 гр рисового злака на каждый завтрак. Рисовый завтрак можно варить или запаривать.
Если вы выбрали варку, то засыпьте рисовое водой и отправьте на медленный огонь. Для приведения рисового варенья в состояние готовности нужно подержать его на огне около 20–30 минут, время варки рисового завтрака зависит от предпочитаемой консистенции.
Если вы предпочитаете запаривание, то залейте рисовый отрубь водой и оставьте на 30 минут, после чего веедите рисовый завтрак.
Подавайте рисовый завтрак теплым или горячим, добавляя по вкусу натуральные приправы, такие как оливковое масло, сок лимона или соевый соус. Рисовый завтрак станет отличным началом дня в рамках очищающей рисовой диеты.
