Современный образ жизни и особенности работы в офисе сделали свое дело – все больше людей стали сталкиваться с проблемами лишнего веса, усталости и сниженной работоспособности. Многочасовое сидение за компьютером, отсутствие физической нагрузки и неправильное питание приводят к негативным последствиям для здоровья. Поэтому, все больше людей начали задумываться о введении раздельного питания в свой рацион.
Суть раздельного питания заключается в том, что пищу следует разделять на группы и употреблять их отдельно друг от друга. Это позволяет улучшить перевариваемость пищи, усвоение полезных веществ, а также энергетическую эффективность организма. Например, для лучшего усвоения овощей и фруктов их следует употреблять отдельно от других продуктов.
Сегодня раздельное питание становится все популярнее и среди работников офиса. Разделение питания на такие группы, как овощи, свежие фрукты и порцию завтрака, позволяет привести организм в более сбалансированное состояние и укрепить здоровье. Также это является отличным способом снизить расходы на покупку готовых обедов и закусок, поскольку раздельное питание часто включает в себя использование приготовленной самостоятельно еды.
